はじめまして、ゴリポン×3（さん）といいます。
本ブログに来ていただき、ありがとうございます
このプロフィールをご覧いただき、
少しでもブログとゴリポン×3（さん）に興味を持っていただけたら、嬉しいです！
「ゴリポン×3」のプロフィール
正式名称：ゴリポンゴリポンゴリポン
＊ 名前が長いのでゴリポン×3（さん）に省略してます！！！
出生：1989年
居住地：東京都在住（千葉県生まれ）
家族：妻と娘で3人暮らし
家事：食事以外担当（食事も作れる）
仕事：プラントエンジニア
ブログを始めた理由
ブログを始めたのは、自分の人生の価値を追求しようことをしようと思ったからです。
2018年から2021年の4年間で3度うつ病になりました。
3度目のうつ病（適応障害）で
『2度とうつ病になりたくない』と思い、休職しました。
休職中にうつ病の勉強をしたり、リワークに通い勉強をしていたら、
ACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）に出会いました。
ACTとは第3世代以降の認知行動療法です。
簡単に言いますと、
『ものごとをありのままに受け入れ、人生の価値沿う行動をしよう』という考え方です。
『私の人生における価値とはなんだろう？？』と悩んだ結果、、、
『精神の安定化』だ！！と思いました。
4年間で3度もうつ病になっているので、精神が不安定なのが嫌で
精神が安定できようになるため、決めました。
精神を安定する方法はないかと調べて、、、
その1つの方法として、ブログを始めようと思いました。
ブログを書くことで、自分の精神の安定する方法を学び。
読者の同じ悩みを持つ方に役に立つことができると思い、始めました。
ブログの内容
ストレス、家事、生活を楽しむコツについて発信します。
主な内容は
- ストレスの悩み・発散方法
- 家事の効率的な方法
- 何気ない日々の楽しみ方
その他には、好きなものや本、ガジェットについても考えています。
最後に
最後まで見ていただきありがとうございます。
私がストレス・家事・生活と向き合い、
人生の価値を追求できるようなブログを目指していきます。
私が成長しつつ、皆さんのお力になれればと思います。
日々精進していきますので、応援いただけると幸いです。